经常放屁表明身体状况变差了吗?

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话题:经常放屁表明身体状况变差了吗?

放屁虽难登大雅之堂,但它是消化道健康正常运转的象征。

健康人每天都会放屁,可当自己或他人的“屁味”传来时,大家的反应却都是要么屏住呼吸堵住鼻子,要么赶紧走开,一秒钟都不想多闻。

放的屁臭不臭,有多臭,怎么臭,能够提示很多健康问题。放完后稍微“仔细”闻一下,也是自我健康检查的好习惯。

为什么屁那么臭?

屁是消化道菌群发酵食物残渣的产物,是人正常的生理现象,正常情况下,每人每天放屁14次左右。

屁中99%是无味气体,比如氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等等;1%是臭味或刺激性气味的气体,包括硫化氢、吲哚、粪臭素和氨等。

由此可见,放屁微臭,是健康的表现。而放屁奇臭,则可能存在一些健康威胁。

经常放屁表明身体状况变差了吗?

放屁奇臭,可能表明有以下健康问题:

  1. 蛋白质摄入过多:牛奶、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物摄入过多,可因无法消化完全而产生食物滞留。滞留的蛋白质在消化道经过发酵分解后会增加屁中臭味气体含量,让屁变得更臭。
  2. 食用刺激性的食物:在吃蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物后,也会使屁的臭味加重,这是正常现象,不用过于担心。如果不希望屁总那么臭,则需少吃刺激性食物,并限制蛋白质摄入。
  3. 消化道出血或恶性肿瘤:消化道出血时,血液在患者的肠道中聚集。胃酸及肠道细菌将血液分解后,排出的屁有腥臭味。患肠道恶性肿瘤时,癌组织糜烂、出血,再加上细菌的分解发酵作用,也会使放出的屁有腥臭味。
  4. 肠道细菌感染:肠道内的细菌毒素通常可使肠黏膜遭到破坏,黏膜上皮细胞坏死并脱落,经过发酵之后,这些物质可产生恶臭气体,并随屁一起排出。

因此,经常关注着“屁味儿”的变化,对健康至关重要。如果屁突然变得奇臭无比,又能排出食物因素影响,则一定要引起足够重视,并及早就医。

不想放屁可以这么做:

1. 少吃产气的食物,比如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、土豆、腰果和燕麦等。

2. 不要暴饮暴食,要细嚼慢咽。

放屁也是一种排泄,憋着没有好处。但为了不尴尬,也可以这么做:

调整姿势,撅起屁股,为屁「敞开一条通道」。

绷紧肛门括约肌,可大幅减小屁响。

公众场合突然来了感觉,请找一个没人的地方认真放屁。

这些情况,就需要看医生:

每天放屁 8~20 次 是正常的,但如果经常放屁不停,并伴有腹胀、排便障碍等情况,可能是「肠易激综合征」。

屁有恶臭、腥臭味,可能有细菌感染。

 

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